自分の気持ちを
わかってわかってくれる人は
誰もいない。
だから
これ以上まわりの人と関わりたくない。
こんな辛い思いはもうしたくない。
もう言わない。
もう望まない。
もう期待しない。
そう決めて、
こころを閉ざしてしまう。
そうやって
子供のころから、
誰にも頼ることなく、
ひとりでがんばってきたよね。
でもね、
こころの奥には、消えずにあるんです。
「わかってもらいたい」
「受けとめてもらいたい」って気持ちが。
でも
言ったら、求めたら、期待したら
また傷つくから、
誰にも頼ることができなくて
誰にもこころを開くことができなくて。。。
求めることができず
誰かがわかってくれるのを
ただ、待っている。
だけど、
言わないから
求めないから
すねてるから
その気持ちには、
誰にも気づいてもらえない。
待っても待っても
こころの奥は
「さびしさ」と
「孤独感」でいっぱい。
孤独を感じている人は、
『もう傷つきたくない気持ち』から、
自分から距離を置いている状態です。
さらに
寂しさを大きくしてしまっていることが
とても多いんです。
多くの方のセッションをしていて
怖れ→行動できない→わかってもらえない→孤独感
抜け出すことができないスパイラルに
苦しんでいる人に出会います。
その場合、
まずは
ご自分の気持ちに気づくことが大切です。
がんばってる人は、
がんばることで精一杯。
こころの奥の自分の気持ちに
気づいていないことがとても多いんです。
だから
こころの奥にある自分の気持ちを
しっかりと認める。
まずは素直に、感じてみる。
言葉にも出してみる。
さみしい。
悲しい。
わかってもらいたい。
こわいな。
優しくされたいな。
ただ、
その気持ちを、しっかりと感じてみる。
こころを安心させる。
こころをあたたかくする。
これが『自愛』への第一歩。
でも、やっぱり、
やり方が良くわからなくて
一歩を踏み出すことができない。。。
けど、もう、
さびしのは、いや。
孤独感を感じるのは、いや。
そんな方は、
葉月に
頼ってくださいね。
思いのすべてを
どーーんと
受けとめます。
そして、
蓋をしてた感情を吐き出すと、もうパラダイス！！！
受けとりかた、感じ方、見え方
いろんなことが、ガラッと変わると思いますよ。
貴女の幸せを
こころから願っています。
今日もご自分と向き合って素敵な１日にしてくださいね。
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