わたしの自愛法

わたしの世界へようこそ!
Les Jours de Bonheur 霊感商法・電話占い依存症克服専門セラピストの葉月アフロダイティです。

このブログは、読者の皆様がどんどん幸せになるブログにしていきたいと思っています。よろしくお願いいたします。

超重度の依存症だったわたしがいかにして克服できたか、葉月の軌跡はこちらから

依存症克服への近道は自愛(好きなことをする)って口すっぱく言ってますが、
本腰入れて自愛活動すると必ずぶち当たる壁があるのよね。

例えば、

これ欲しい!
けど
高い!
とか。
どっちの本音に従うのが自愛なの?って悩むよね?

わたしなりにこれぞというものがあって、
物事に対してを〇×つけないことかな。

例えば、さっきの例で言うと、

高かったから我慢した、
お金ないけど欲しいから買った。。。。

んー、買った自分を責めちゃうよね??
これだと、 頑張った時だけ自分の気持ちを大切にしている気がしたんだよね。

でも今の私なら、

高かったから我慢したのであれば、
あー、昔のわたしならすぐ買っちゃうところを我慢できて偉くなーい??

って思うし、

衝動買いしちゃったときも、
欲しかったもんね、自分へのご褒美を買って偉いねー。大事にしようね。!!

と思うようにしてます。

どんな行動をとってもそれを選択をした自分を責めたりせず、
〇をつけて褒めてあげることが
大事だと思うのです。

これこそが、最強無敵の自愛法ではなかろうかと。
自愛を続けていくとすごいことが起こるから楽しみに待っててね。

常に正解を探して、正解じゃないと自分を責めて自分を粗末に扱うこと。。。
こんなことは、もう卒業だ!!!


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