イライラ、メソメソ、ピリピリ、不安
ネガティブ思考が長い間続く。。。
これね、
前にも記事にしたけど、
ある栄養素が足りてないのよ。
ネガティブ思考が続くのは
ホルモンバランスが乱れてる証拠。
サプリで補えるのだけど、
※補えるだけね、サプリは魔法じゃないからね！
サプリでも前向きにならない人は、
激しい怒りがこころの根っこにあるので
他にしなきゃいけないことがたくさんあります。
わたしが
恋愛・占い・スピ依存してたとき、
パパに対して悔しくてしょうがなかったとき、
愛人とその娘のことを考えない日はなかったとき、
ママ、なんで死んじゃったの？
と 心がワンワン泣いていた数年間、
コンビニのお弁当、おにぎり、インスタントラーメンで食事は済ませてた。
仕事前にはス〇バで「カフェモカ生クリーム多め」を毎日頼んで、
生理前はいつも甘いチョコレートを食べてた。
毎日夜更かしして電話占いして、
お金をどぶに捨てまくって、
必死こいて本物の占い師を探しまくった。
いつも何かに不安で、
常に何かに不満で緊張状態いっぱい。
寝ているときに歯を食いしばって次の日頭痛。
（歯の食いしばりは、何かに我慢したり、何かに激しい怒りがこころの奥底にある状態）
こんな生活を続けてるのなら、
まず、生活習慣を見直す必要があるのですよ。
すぐにでもできるのは食事の改善。
イライラ、メソメソ、タンパク質不足で感情のコントロールができてない証拠。
良質なタンパク質を摂取しましょう。
鶏むね肉とか、たまごとか。
コンビニ食や〇ック、月１回で抑えてね。
食べ物は精神面に大きな影響が出ると言われています。
身体とこころの栄養は食事から。
☆早寝早起き （夜更かし禁止！！！10時までには寝る！！
☆甘いもの止める
☆高たんぱくの食事をとる
まだまだあるんだけど、これもセッションにて。
サプリやタンパク質でも食事でも効果がない方は、
こころの根っこに激しい怒りを抱えてらっしゃいますので、
ぜひ葉月のセッションへ。
怒りの手放し方を伝授します。
今日もご自分と向き合って素敵な１日にしてくださいね。
