傷つきやすい繊細な貴女へ1

(タイトルなし) の絵文字おはようございます!(タイトルなし) の絵文字

相互依存の世界へようこそ!

 霊感商法・占い依存症克服+父娘関係改善+恋愛依存症克服専門セラピスト
Les Jours de Bonheurの葉月アフロダイティです。

いつも
ありがとうございます!!!!!

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さまざまな超重度の依存症だったわたしが
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わたしは小さなころから

周りの空気や人の心にとても敏感に感じて
生きづらかったです。

””感受性が強い””とも言いますが、
最近では、HSP(Highly Sensitive Person )とも呼ぶそうです。

 

:HSPの特徴:

まぶしい光、強いにおい、肌触りに敏感、
多くのことを抱えると慌てる、
とても繊細、暴力的な映画/TVは見ないようにしている、
人と違うかもと感じてる、
忙しい日が続くと一人の時間を作って刺激を排除するために閉じこもりたくなる、
デリケートで繊細な香り、音、芸術作品を楽しむ、などなど。。。

ちょっとわたしの話を。

 

小学2年生のころの出来事。スヌーピー* の絵文字

給食の時間、カミナリが激しく鳴り始めました。
外を見るとピカピカ光ってます。
クラスの中に泣き虫の男の子:よしお(仮)がいたんだけど、彼を見るとやはり泣いてました。
そして、
わたしは、゜*ゅるふわ*゜ の絵文字うちでひとりぼっちでお留守番している飼い犬を、
”きっと怖い思いをしてるに違いない、心配だ!早く鳴り止んでほしい”
とこころの中では超泣きそうだったのに、
よしお以外誰もカミナリを気にしていないからわたしも知らんぷりをして我慢してたけど、
彼が泣いているのを見て、わたしも泣いていいんだと大泣きしていました。パンダだよ。リアクションだよ。泣く の絵文字

男子たちは『はよ、泣き止め!!!やかましい!!』とうっとうしそうにわたしたちを大声でちゃかします。

それを見かねた担任の先生はわたしと彼をなだめ、

『大丈夫よ、学校は安全だから』と。

よしお『カミナリ怖いよー!ギャーギャー!』

で、わたしは気づきました。

『え?泣いてる理由がよしおと違う・・・』

わたしはてっきり、
泣いていない人→心配な人がいない。(彼らの大切な誰かは、いまほかの誰かと一緒にいて安全だという意味)
泣いてる人→心配な人いる。(大切な人がひとりで頑張ってるという意味)

と思っていたけど、そうじゃなかった。

現に、家族家族だよ。呼び名だよ。パパ の絵文字 家族だよ。呼び名だよ。ママ の絵文字のことは、頭になかった。
パパもママも仕事場にいてひとりじゃないから怖い思いはしていないだろうと。

で、
あれれ?わたしはよしおとは違うし、先生もみんなもわたしの泣いている理由を勘違いしてる。

この時から、

わたしは他人より優しい生き物なのかもしれない、
みんなと違うのかもしれない という感覚ができあがりました。

 

だってね、人が怒られているのを見るだけで傷ついてしまう。
友達間のちょっとした不和などを感じてなぜかわたしが傷ついちゃう。

日本で生きていくって、
「みんなと違う」=何かと白い目で見られるじゃない?
だから、ものごころついてからは普通になりたくて普通って何だろうと必死で研究しました。

言葉も行動も乱暴な人、一緒にいて疲れるなー。
商品を投げる店員とかね、
いるのよ!!
近くにあるお店のキャッシャーは、わたしが買ったものを
クマだよ。職業だよ。コンビニ店員 の絵文字しながら投げる・・・加えてかなりの無愛想。
呆れることにわたしにだけ。
こっちは毎度、フリークアウトよ。. の絵文字

こういう、人によって態度が変わる人に対しての対処法(というより、ちょっとしたことでも傷つかない・イラつかない対処法)はまた後日お話しするとして、

 

HSP(わたしの)特徴に戻って、(やっとかよ!ハロウィン の絵文字←若林風に)
肌触り・・・
心地よくないと着れない服もあったりします。ナイロン苦手、コットン100大好き。
てなわけで、オシャレな下着は着れません。(夫よ、すまぬ)

テレビもバイオレンスや殺傷モノ/戦争モノの映画やドラマ、ニュース、
なぜか、必死で逃げるシーンを見ると、
何日も頭に残って、何でもない時にふと頭によぎって怖くなります。
特に、殺人事件のニュース、ノンフィクション殺人事件作品はチラっと耳にするだけでも、
昼夜問わず、シャンプーする際、目をつぶるのが怖くて、目を開けてシャンプーしてました。
だから、目が真っ赤。痛い。使える * の絵文字

でもね、

HSPって病気でもハンディキャップでもないから完全に克服っていうのはできないけど、
上手く受け入れて、認める・・・
すなわち、
上手くお付き合いしていくためにやっぱり自愛が大切になってきます。

HSPの特徴を持っている人って、
こういった繊細さは貴女にしかできない何かをやるうえで、強力な武器になっていきます。

そう、自愛をやっていけば。。

 

さてさて、
今日の本題:HSPの自愛はどうやっていくのか、
なんですが、
また次回にします。ゆるふわ の絵文字

 

今日もご自分と向き合って素敵な1日にしてくださいね。(タイトルなし) の絵文字


『自愛の仕方』ってどうやるの?

わたしも幸せになりたい!!!

そんなふうに感じたら、葉月のところにおいでーー。(タイトルなし) の絵文字
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