わたしはごみ箱じゃない!!

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相互依存の世界へようこそ!

 霊感商法・占い依存症克服+父娘関係改善+恋愛依存症克服専門セラピスト
Les Jours de Bonheurの葉月アフロダイティです。

いつも
ありがとうございます!!!!!

このブログは、
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30年間ずっと黙ってゴミ箱してました。家事だよ。ゴミ出しだよ。ゴミ の絵文字

ある人は会うたびに誰かの悪口を言います。

例えわたしの知らない人であっても。

 

親身になって聞いているフリしてたけど、(笑)
心の中では、

「それ、本人に直接言えば?」かわぃい...と...BIGBANG の絵文字

と冷めてた。

 

ネガティブな発言ばかりする人と付き合うのって疲れるよね。

それが親しい人だったり、毎日顔を合わせる職場の人だとなおさら。

 

葉月の自愛活動からいくと、

本音が大事だから、

~~『それ、わたしじゃなくて、直接本人に言えば?』゜*ディズニー/デイジー/ドナルド*゜ の絵文字

って、思ってるまま伝えていいんですよね。~~

 

という声が画面の向こうから聞こえそうだけど、

それをそのまま言っちゃうと、
周りに誰もいなくなっちゃう!

それはたいへんーーーー!!かわいい の絵文字

そんなゴミ箱の貴女に
グチっぽい人のグチがピタッととまる!
ひとことがあるのです!!
対処法をお伝えします!!

 

え?ちょっと待って!!かわいい♪オススメ★ の絵文字
葉月さん?かわいい♪オススメ★ の絵文字

自愛=本音じゃなかったけ?

と疑問に思われている人もいると思うけど、

『誰にでも本音を伝えいいの?』

この詳細は、また次回のblogにて。コメ待ってまぁす〓 の絵文字

 

さ、さ、
その、グチ止め対処法ですが、

 

「こんなこと言ったんだよー」
「こんなひどいこともされたんだよー!」
「どー思う?!」
「信じられないでしょ?」

と言われたとき、

 

「ところで、その時ほんとは

 その人になんて言いたかったの?」

 

です。ハート*゜ の絵文字

 

愚痴っぽい人
→ん?いいたかったこと?ひよこ の絵文字

 

『うるさい!黙れ!

お前にそんなこと言われたくないわ!

 

だまれーー!』

 

 

かなー。モジ顔だよ。苦笑い の絵文字苦笑 の絵文字

 

聞く人
→『そっか、
本当はそう言いたかったんだね。

それが言えなかったから
苦しかったんだねー。

もう一回、言葉にしてみて?

もう一回、
その人に言うつもりで言ってみて?』

 

 

 

『だまれーーー!』怒る の絵文字

 

 

こんな感じで本音を言わすと
スッキリしてグチはピタッと止まります。

 

言えていないことを

グっと、気持ちを抑えているから、

怒りが体の中にたまって
ムカムカする。

 

で、
ムカムカするのが苦しいから、

本人に言えない代わりに

周りの人(貴女)にグチってるだけなんです。くま の絵文字

 

 

これやり方で、
ピタッと止まります!!!
安心してください!!

と心理学で習った。。。

けど、、、、わあああ デコメ絵文字

 

でもね、
自分に置き換えてみても、少しはスッキリするけど、
時間が経つとまたムカムカ・イライラしてる。。。。

 

そう!

これでおさまらない人もいらっしゃいますよね。

まずは、

人(他人)へはこの対処法を使って、
これ以上自分がゴミ箱にならないように
守ってください。指切り の絵文字

 

で、

自分がこの対処法を使っても
時間が経つとムカムカ・イライラがして怒りが収まらない人は

ちょーーっと心の奥を覗いてみますよ。

 

続きはまた今度かわいい の絵文字

 

今日もご自分と向き合って素敵な1日にしてくださいね。(タイトルなし) の絵文字


『自愛の仕方』ってどうやるの?

わたしも幸せになりたい!!!

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をしっかりと学び、
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