【NO】と言えない

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Les Jours de Bonheur 霊感商法・電話占い依存症克服専門セラピストの葉月アフロダイティです。きらきらハート の絵文字
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人から誘われると気が乗らないのに
NOと言えない。


YESと言ってしまう。
断れないゆるキャラ の絵文字

人に頼まれると断れなくて、
「いいよ」って引き受けてしまう。

でも後で、
”わたしも忙しいのになぜ断らなかったんだろう”と悔やみ、ゆるキャラ の絵文字
なぜNOと言えないのかな?かわいい の絵文字
面と向かってNOが言えないのかな?かわいい の絵文字
と、あとでいつも後悔する。

なぜ断ることができないのか・・・・

それは「いい人」でいたいからです。
「いい人」がやめられないのは、人に嫌われるのが怖いから。
でも、そうやって「周りの人にどう思われるか」ばかりを気にしているうちに、
どんどん、自分がどうしたいのか、自分の気持ちがわからなくなってくる。
周りに合わせて周りの目を気にして、どんどん、自分が自分を嫌いになってしまうんです。悲しい の絵文字

自分を好きになれない。自分が嫌い。
これほど、苦しいことはありません。悲しい の絵文字

「いい」という価値観は
「それ以外は悪だ」という価値観を生み出します。
いい人を演じ、嫌なのに、苦しいのに、YESをがんばり続けなければなりません。

悪い自分ではいけない」「いい人じゃないといけない

そして次はその思いが、
他の人の言動に対しても、
いい悪い」「正しい正しくない
というジャッジをしてしまうようになります。

『あの人は付き合いが悪い、自分勝手、わがまま、都合がいい・・』
自分のことをそんな風にジャッジする人がいたら悲しいですよね。泣く の絵文字

そんな辛い状況から抜け出す方法。
それは、”頭”で反応するのではなく”こころ”で反応すること。

自分の行動を決める時、
いい悪いじゃなくて、
したい、したくない or 好き、嫌い。
心がワクワクするかチュー+うさぎ の絵文字、逆に、気が重くなるかうさぎ の絵文字
に、意識を集中させてください。
「この選択をすると、どう感じるのか?」だけ
こころ(もうひとりの自分*女の子* の絵文字)に問いかけてください。

 まずはしっかりと、その感覚を意識してみる。
すると、問題(悩み)は根本から解決に向かって動き始めます。

もしかしたらはじめは、難しいかもしれません。
勇気がいるかもしれませんし、怖いかもしれません。
嫌われたらどうしようウサギ*兎*卯*ラビット の絵文字と不安になるかもしれません。
それでも、自分のこころに意識を向け続ける。

頼まれごとは
「楽しそう、ウサギ*兎*卯*ラビット の絵文字気持ちよくできそうウサギ*兎*卯*ラビット の絵文字」と感じたら引き受ける。
反対に、
「気が進まない、うさぎ*゜ の絵文字自分を犠牲にしている気分になるうさぎ*゜ の絵文字
と感じたら、丁重にお断りをする。

そうやって続けていくと、
「嫌われたくなくて、人に合わせてばかりいた自分」から
「正直な気持ちを伝えられる自分」に変わっていきます。
そうすると、びっくりなことに、
人から信頼されるようになり、本音を語り合える人が周りに増えていきます。
「そんな貴女が好きうさぎ*゜ の絵文字ハート*゜ の絵文字と言ってくれる人たちが周りに増えていくのです。うさぎ*゜ の絵文字

そして何よりも、
自分が自分自身を大好きになれるハート*゜ の絵文字

きっとうまくいくと信じて、
葉月にだまされたと思ってやってみてください。うさぎ*゜ の絵文字
流れが、ガラッと変わりますから。うさぎ*゜ の絵文字

でも、もし、
『きらわれたじゃないの!どうしてくれるのよ!!ウサギ 食べる の絵文字
そんな気持ちになったときは、
葉月のセッションを受けてみてください。
『あれ?嫌われた気がしただけだった、きゃー、早とちりウサギ+恥ずかしい の絵文字
なんてことになります。(タイトルなし) の絵文字
なにも心配することはありませんからね。風船うさぎ の絵文字
良かったら試してみてください。ペコリ の絵文字

さ、貴女は、
しっかりと「NO」を言えてますか?
おかしくもないのに、笑ったり

話したくもないのに、話そうとしたり
楽しくないのに、楽しそうにしたり、
していませんか。ハート の絵文字

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今日も1日、ご自分と向き合って素敵な人生にしてくださいね。(タイトルなし) の絵文字


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